灰指甲重在预防

　　气温高、湿度大是灰指甲多发的重要条件。因此，夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癣灰指甲菌，在寒冷、干旱季节照样致病。患者的工作、生活环境也不可忽视。长期不良卫生习惯是主要的引起灰指甲的原因，如长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等；调查显示，女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲发病也有一定影响。女性在美甲过程中，特别是装水晶甲，如用砂条修正指甲，再用钝器除去甲小皮，对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌，引发灰指甲。这是引起灰指甲的原因之一。灰指甲治愈后有复发和再感染的风险，因此一定要注意灰指甲的预防。而灰指甲的预防要从搞好个人卫生做起。

　　养成良好的个人卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。病人不要用同一把指甲刀去修剪自己正常甲和异常甲；不穿不透气的鞋;保持足部清洁、凉爽和干燥。脚底、趾间瘙痒尽量不要用手抓。

　　避免使用碱性肥皂;不光脚走在地毯、浴室的地板上。保持指（趾）甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法（如外搽5％福尔马林液或西施兰夏露等），夏季是手足癣多发期，尤其要注意。

　　加强体育锻炼，注重营养，增强机体抵抗致病真菌的能力。