改变饮食也能抗忧郁

　　世界卫生组织预言，忧郁症将和癌症、艾滋病，成为21世纪危害人类健康的三大疾病。或许对于精神科医院而言，它是一项商机，但对身为精神科医师的我而言，心情却是异常沉重。

　　我常接触一些因情感生变、遭受家庭暴力而身心创伤、至爱亲人突然去世、事业崩盘等压力刺激导致忧郁症的人；不过，也有些人则是无任何外在因素，却同样情绪低落、无精打釆、睡不好。BEN就是毫无预警的忧郁患者。

　　BEN是一名学生，学校的辅导老师发现他整天闷闷不乐，功课一落千丈，并向学校提出休学的申请，经询问之下，才得知BEN患有忧郁症，于是转介给我。

　　“BEN,忧郁症是可以被治愈的，只要你愿意说，我们就可以共同去面对、处理，我可以知道你发生了哪些事吗？”我专注地看BEN说。

　　“我没有任何事情困扰，只是整个身体像没电了一样，我吃不下、睡不着，无法专心做任何事。一年前，妈妈带我去看医生，医生说我得了重度忧郁症，开药给我吃，除了比较能睡外，我的心情没有任何改变……”BEN沮丧地说。

　　从BEN的说法中，我判断他属于内因性的忧郁症，是脑内神经传导物质不平衡所致，若按照一般精神科的处置，需要长期吃药才不会复发。

　　“在吃药的那段时间，除了睡得比较好之外，身体有没有产生异样呢?”我问。

　　“偶而身体会出现一些疹子，样子像青春痘，不过不会痒或痛……”BEN有气无力地说。

　　“这样吧！我们抽点血做个检查，一起找出原因，也许你的忧郁症和你吃的东西有关……”BEN—脸狐疑地望我，只“哦”了一声就走出了诊疗室。

　　两个星期后，我与BEN再度见面。“你看！这是我们抽血的检查报告，你对牛奶与鸡蛋有严重的过敏反应，食物过敏也会导致大脑的神经传导物质不平衡，造成忧郁症，你是不是常吃这两种食物呢？”我问。

　　“我很喜欢吃蛋，因为好吃又便宜；常喝牛奶是因为晚上睡不着觉，网络上说睡前喝牛奶可以帮助睡眠，所以，我几乎天天晚上都泡牛奶喝……”BEN平静地说。

　　“所有的奶制品与蛋类半年内都不要碰，我们试着拿掉食物过敏原，看看是不是它们在作祟。”BEN—如惯常安静地点头示意。

　　除了要求他暂时不要接触食物过敏原之外，我也开了一些营养补充品给BEN，同时约定做“听析”的会谈。

　　通过食物过敏原的阻断与特殊技术的“听析”心理治疗，一个月后，我再见到BEN，他神釆奕奕，仿佛脱胎换骨一般。

　　BEN的母亲以感激的口吻说：“郑医师，真的感谢你救了我儿子，为了他的病，我也快得忧郁症了，以前没得病时，整天往外跑，我管都管不住。得病后，整天无精打采，老是窝在床上，不吃、不喝，也不讲话，但现在，他又恢复了活力，我宁可他和同学出去玩，也不愿他整天病恹恢窝在家。真没想到忧郁症是因为食物过敏引起的，早知道就不逼他吃那些抗忧郁的药了……”

　　DEN的母亲边说边笑地看着BEN，天下父母心溢于言表。